Công Cơ Là Gì

  -  

- Lúc cơ teo tạo thành một lực tác động ảnh hưởng vào đồ dùng, có tác dụng đồ gia dụng di chuyển, Tức là sinh công

- Công cơ được thực hiện vào các thao tác làm việc đi lại với lao động:

A= F. s, trong đó

A: Công thực hiện

F: Lực tác động

s: Quãng đường thiết bị di chuyển

- Hoạt động của cơ chịu ảnh hưởng của trạng thái thần khiếp, nhịp điệu lao rượu cồn cùng trọng lượng của vật phải di chuyển

2. Sự mỏi cơ

- Thí nghiệm: Tính công cơ ngón tay bằng máy ghi công của cơ

*

+ Kết quả:


Khối hận lượng trái cân nặng (g)

100

200

300

400

800

Biên độ teo cơ ngón tay (cm)

7

6

3

1,5

0

Công co cơ ngón tay

700

1200

900

600

0


· Nhận xét:

- Khối hận lượng phù hợp thì sinh ra công to nhất

- khi ngón tay trỏ kéo rồi thả quả cân nặng các lần thì biên độ teo cơ sút dần dần rồi hoàn thành hẳn

Ø Mỏi cơ là hiện tượng cơ làm việc nặng cùng thọ thì gồm biên độ co cơ sút dần hoặc xong xuôi hẳn

* Nguyên ổn nhân của sự việc mỏi cơ

- Lượng oxy hỗ trợ mang lại cơ thiếu

- Năng lượng hỗ trợ it

- Sản phẩm tạo thành là axit lactic tích tụ dần và đầu độc gây hiện tượng kỳ lạ mỏi cơ

* Biện pháp phòng mỏi cơ

- Khi mỏi cơ cần:

+ Hít thngơi nghỉ sâu

+ Xoa bóp cơ, uđường nước đường

- Để không trở nên mỏi cơ, lao đụng với tiếp thu kiến thức gồm tác dụng đề xuất thao tác làm việc uyển chuyển, vừa sức. Cần bao gồm thời gian lao hễ và làm việc hợp lý và phải chăng. Ngoài ra cũng cần có tinh thần thoải mái và dễ chịu, vui vẻ

3. Thường xulặng luyện tập để rèn luyện cơ

- Khả năng cơ cơ của người phụ thuộc vào vào các yếu tố:

+ Thần kinh: tinh thần sảng khoái, ý thức nuốm gắng

+ Thể lực của cơ: bao cơ béo thì khẳ năng co cơ mạnh

+ Lực của cơ co

+ Khảnăng dẻo dai

- Để bức tốc kĩ năng sinch công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai cần thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao vừa nhằm tăng thể tích cơ cùng tăng lực co cơ.

Bạn đang xem: Công cơ là gì

II. Hướng dẫn trả lời câu hỏi SGK

Câu1: Công của cơ là gì? Công của cơ được thực hiện vào mục đích gì?

Hướng dẫn trả lời :

- Khi cơ teo tạo nên một lực tác động vào thứ, có tác dụng đồ vật dịch rời, có nghĩa là sinch công

- Công của cơ được sử dụng trong số thao tác chuyển vận vào lao rượu cồn. Nếu gồm một lực F tác động ảnh hưởng vào trang bị có tác dụng thiết bị dịch rời t quãng mặt đường s theo pmùi hương của lực thì sản sinch một công là :A = Fs.

Câu 2:Hãy giải thích nguyên nhâncủa việc mỏi cơ?

Hướng dẫn trả lời :

- Lượng oxi hỗ trợ đến cơ thiếu thốn, tích điện hỗ trợ ít

- Axit lactic tích tụ đầu độc cơ gây mỏi cơ.

Xem thêm: Fair Skin Care Là Gì? Phân Loại Skin Trong Mỹ Phẩm Như Nào

Câu 3:Nêu biện pháp tăng tốc khả năng thao tác làm việc của cơ với biện pháp kháng mỏi cơ ?

Hướng dẫn trả lời:

* Biệnpháp tăng cường tài năng thao tác của cơ :

- Thường xuyên bè bạn dục thể thao, lao hễ thủ công,....

Xem thêm: Chiếc Dù Của Bạn Màu Gì ? Bí Quyết Chọn Nghề Dù Của Bạn Màu Gì

- Giữ đến tâm trạng lòng tin sảng khoái

- Kăn năn lượng cùng nhịp co cơ ưng ý hợp

* Biện pháp phòng mỏi cơ :

- Có chế độ siêu thị nhà hàng hợp lí (siêu thị đủ lượng, đầy đủ chất quan trọng mang lại cơ thể)

- lúc mỏi cơ nên ngơi nghỉ, xoa bóp, thay đổi sâu, ..... giúp mau không còn mỏi cơ

- Cần gồm thời hạn lao rượu cồn, học tập, sinh hoạt hợp lý và phải chăng.